雨が降るなら降ってくれ、降らないなら降らないではっきりしてくれ。 彩湖練開催しなかったため、家で3本ローラー 5m/4m*3 パワメを導入して、速度とケイデンスだけしかわからなかった今までと対比して練習の質が上がったことは言うまでもない。負荷なし3本…

ストラバを始めました（今更） 日本カントリー周回改め亀井周回×5 ソロだとモチベーションが保ちにくかったが、記録をしっかり取ることによって防がれる効果を期待。

3R Greater London Flat Race - 2 Laps DNF 1周目が終わったところでレース中ながら睡魔に襲われ降りてしまった。カフェインが欠かせない体になってしまったらしい。

まだ腰に違和感があったので、無理せず1時間テンポ走。2度目のAlpe du Zwiftは50分33秒だった。

1月に立てた目標通り、今シーズンの最初の山場としてこの大会に向けて調整してきたので、結果を出せなかったこと以上に、前日の落車の怪我で、万全と言える状態で走ることができなかったことが本当に悔しい。 4kmIP 5'02"86 11位 35.6 28.8 28.3 29.1 28.5 2…

30min@Foundation 1min@450w 脚に圧倒的違和感。昨日の方がまだ軽かった。疲労が次の次の日に出てくるあたりもう老人。

クラス3 DNF(3周) 補給取ること目標だったけど半分しか走れなかった、リアルスタート切られて1秒で心拍190超えてた、さすがに笑った、それなりにローラーはしてたけど実走やっぱ大事だ 目標は達成出来なかったがとても楽しかった、応援される嬉しさは1周目の…