3r Jungle circuit hilly race (b) 32位 Zwiftでレースがしたいがためにバイトを早退してきたものの、ポンコツmacの充電が持たず、20位〜30位くらいの集団から脱落してしまった。その後、しばらく一人旅してかなり後方の集団でラストまで。 ゴールまで600m付…

30s/30s×5 20s/10s×10 2セット(5分レスト) 30s/1m×5 全力 バイト前にさっくりと三本ローラー。とりあえず心拍は上げておいた。

川島クリテ クラス2 結果：11位 千葉シクロ後、かなり忙しく一回も乗れないままレースを迎えてしまった。心拍が不安だったのでレース2時間前に30分ほどローラーでもがいた。 レースはというと、なんだかグダグダと終わってしまった感じ。レースに向けての準…