レッグエクステンション 56kg×10×3レッグカール 42kg×10 49kg×10×2レッグプレス 142kg×10 133kg×10×2スクワット 60kg×10×3 50kg×10×2ブルガリアンスクワット 10kg 左右15×2プランク 2min/1min×2 次のTRSは1kmTTの自己ベスト更新を目標にします。

久々に調子が上がってきていただけに、上手く立ち回れなかったのは悔しい。ギアの選択も含めてオムニアムの難しさを味わった。 ポイントレース予選 3pt 11位 序盤から前の方で動くことができたものの、攻撃のすべてが裏目に出てしまった感じ。3pt獲得でA決勝…

5分途中断念のため3分 347w 3.1kp 20分途中断念のため5分 記録忘れ 2.5kp 罪滅ぼしの無酸素1054 w 橘田先輩にメニューを作ってもらうために20分のデータを取ろうと思ったのになんだこのウンコメンタルは。ろくなパワーもでないし。パワマのポジションが全く…

はじめてのオムニアムに出場。7000円で5レース。コスパ良し、収穫も多し。 予選ポイントレース ぐるぐる食らいついてるあいだに最終周回。最後なんとか1人差し切って四着二ポイントを獲得し、10/23でギリギリのA決勝。 ①スクラッチ 他のレースの印象が強いた…