レッグプレス レッグエクステンション レッグカール 時間がなくて秒速で積めてやったため、詳細を覚えてない。季節的にもウェイトを重視したトレーニングをしたい。 ジャンクション調子悪すぎるし始めてDi2嫌いになった。

ポジションを1時間くらいいじり続けてサドルを二センチ前に出し、サドル高を7ミリ上げるに至った。前よりは踏みやすくなった感ある。 3分-2分レスト-2分-2分レスト-1分 なんだか長い間咳が出続けていたが、急に今朝鼻が詰まり出し、体調が悪化した気がするの…