小山田に行こうとしてたが飽きてしまったので尾根幹無限インターバル。 往路の登りは基本7倍で踏めていたし、何より尾根幹おじさんたちをぶち抜きまくれたのでもうほんとにそれだけでお腹いっぱい。 スプリントは相変わらず900w出るか出ないかです、かなち

久々ロングwithカネコ、鈴木ドラゴン（アルミ三銃士？） 当初は宮ヶ瀬周回の予定だったが、気が変わってヤビツに行くことに。距離が距離なため心肺は追い込まず、距離を稼ぐことを主眼においた。ついでなので、近辺にあるかき氷屋もルートに取り入れグルメラ…

小山田ロング一周 朝、ジャンクションのトラブルで練習に行けなかったためその罪滅ぼしで練習へ。 割と大丈夫だと思ってすこし強度を上げて周回を始めたら、一周で尽きたしまった。どうやらまだまだ体は戻ってないらしい。 冬のクリテも引き続きガチるので皆…