団抜き練とマディソン練とフラケイリン一本 投げられる側が状況に応じて速度を調整する練習をメインにやった。

ファッキンゼミのファッキングルワのあとにランド坂6本(5本ペース→1本レスト) 都会の生活での耐性がなくなりすぎて昨日は電車内で脱水症状で倒れかけてしまい結局練習出来なかった。故の合宿後5日ぶりの練習。 ずっと分かっていたが死ぬほど踏めた。最初の一…