2018-05-15から1日間の記事一覧

5/15 彩湖

106.4km彩湖周回×1+土手上4往復 袴田と2人だったので固定引き。280w前後で引き続けたけど最後まで危なげなくついてきた。練習の締めは恒例のスプリント対決。袴田がジュニアギアなので、ハンデとして自分はインナー縛りで。初めての対戦ということで結構楽し…

5/15 ローラー

WBR 1 Lap Figure 8 Hilly Race 2位 41分33秒 Ave:250w NP:280w 99% オフを入れてマッサージやらなんやらに力を入れた(入れてもらった)結果、復調の兆しが。心が弱ったままだったのでなんども千切れそうにはなったが、体が頑張ってくれた。 疲労が左右差の乱…

5/13 彩湖

調子悪すぎて書くことがありませんでした。 レース走では全く引けず踏めず…。キツいのにいつもの8割の出力しか出ておらず、心が折れそうに。 流石に疲労困憊マンなので月曜日をオフにしました。

パワマ

20分 3.1kp 300w コンディション最悪な上に、v3での計測なので大体こんなもんでしょう。 v3であれなら、v2ってどんだけひどいんだ… ちなみにv3proは、ペダル穴が歪んでいるのでもう使えなくなりました。 今度勝手にクランク交換します。

5/15 3本ローラー

週末試合かつ足が重かったため40分流しただけ。朝練に起きれず罪悪感しかない。