道志with橘田先輩杉浦さんたべおがわじ 修善寺前最後の登り系ロング。前日が飲み会で油物が多かったが、金子の体験談を踏まえて色々工夫したらなんとかなった。練習五日目ということもあり、朝家を出た瞬間に「あっこれだめだ」と思い、今日は耐える日にしよ…

レッグエクステンション 35×20×1 42×20×2 レッグプレス 88×20×3 カーフレイズ 72×20×1 81×20×2 体幹系 強そうなお兄さんがなかなか場所を動かなかったため、レッグカールは出来なかった。

20分持たずして千切れてしまった。千切れた後もペース乱れまくりで良くない1日。 心拍が上がり切る前に千切れてるあたりもうなんとも言えない。20分Np280w超というと実は悪くもない気がしてきた。 まあなんにせよ今日のパフォーマンスに納得いってないのは事…

秒で千切れて杉浦先輩とローテを回し、橘田先輩と合流し回すも気づいたら1人で走っていた。タベキタイはええ。最近ローラーやらトラックやらが多く、ロングは一ヶ月近く行けていなかったのでまあ千切れたのも合点がいく。しかしタベ君とは同じことしていたん…

今日の道志は、脳筋走りをキメた。 朝からモチベーションが高くなかったので、考えるのがめんどくさかった。 そして、重いギヤを踏む練習がしたかったので、最初から後先考えずにゴリゴリに踏んだ。 そう、初めて道志に行った日のように。 しかし、今回は最…