5min 281w 25sec 770w 560w 脳に酸素が回らない

昨日は夜遅かったため朝練は辞退。名栗方面へtt して、天目指登って吾野方面から帰宅。信号がほぼなく、休憩入れても2時間で50キロ乗れたのでまたやりたい。吾野は車通りが激しいので今度は名栗で戻る。

小山田ロング2周 連日の疲労で一人でショート4周を回るメンタルなんてなかった。昨日の時点で足パンなのだから、今日ももちろん足パン。登りも全く踏めず、月曜と比べると平均50〜70wほど落ちていた。周回のnpは226.256w。これでも頑張った方。 TSSは700弱、…