今日も今日とてZwift。またまたWBRのレースに出場。疲労困憊で脚パン侍だったので全く通用せず。 30分でAve240wNP245wほど。まあしょうがない。 明日からの合宿も頑張っていきます。
10min up 5min middle 90sec/90sec x5 20sec/10sec x10 5min down せっかくやる気が出て、トレルにいったら閉館。。仕方なしにローラー
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