インカレロード＠美麻 結果：５周ＤＮＦ シーズンの集大成であると同時に自分にとってシーズン最後のレース。 レース前に体調を崩してしまったが、なんとか回復まで持っていく。夜遅い時間に薬を買ってきてくださった妹尾さん、ありがとうございました。レー…

私もインカレ後に体調崩してました。多分みんなで風邪を回してしまったんだろうなぁ…。 10min@warm up 5min@FTP(250w) 150sec@270w 120sec@300w 30sec@400w レストのち40sec@530w プログレッシーネ的な練習。最初は10分FTP×2とかをやろうと思ったのだがなん…

インカレ後若干体調を崩してしまい久々の練習になってしまった。 本日は固定ローラーでソリア。最大心拍数の90%で3min/3min×5。

93.91km 朝里峠ー定山渓 自宅から近いのでこのコースにしたが、ダムをこえてからが長すぎて引き返そうかとも思った。しかし頂上をこえてからは、なだらかなアップダウンが永遠に続き、実に楽しかった。

TSP 1,09,295 (20位/20組) 基準をきり、インカレの出場権は得たものの、出られる種目がないのでTSPに出させていただきました。自分の役割はTSPの形を作ることだと思い、練習からやってきました。結果形にはなりましたが、最下位というのはあまりに悔しいので…