2017-05-06から1日間の記事一覧

5/6 三本ローラー&パワマ

今日は法政二高にお邪魔して三本ローラーとパワーマックス。 三本ローラーは30秒もがき30秒インターバル5本+20秒もがき10秒インターバル5本。後輩に掛け声をやってもらったのでいつもより追い込めた。 パワマは無酸素パワーテスト。一回目1000wに届かなかっ…

5 / 6 白石

5月4日 彩湖朝練 83.5km 5月6日 白石×2 187.2km 初めての白石。1本目は試走、2本目は自分のペースで。楽しかった。 帰りの平坦が死にそうだった。疲れで文章力が小学生。 ちなみに、白石登る前に適当にサドル高上げてみたらすごくしっくりきて、登りも楽だっ…

5/6 都民の森

田部と一往復だけ。 病み上がりかつ実走は5日ぶり…だったので登りは田部と5分ほど差がついてしまった。初都民の森で、斜度は城山湖ほどではないがスタート地点から片道20㎞あったのでだいぶ脚にきた。実走の楽しさを再認識した。 105㎞