部練 163km with 澤部先輩・清水先輩・篠山・杉浦・北井 レース走2本とスプリント練6本 調子も良いし中々に万全の状態で挑んだのにレース走の一本目で杉浦にフルボッコにされたのがとても悔しい。 このスタイルのスプリント練を久しぶりに行ったが、もがくこ…

起床時間13:00。1周ペース走を3本と、土手上を流しで下を全力走×3本。 なかなかきつかった。 https://cyclo-sphere.com/w/21fac173781894509b398631d01b2992ed89be45ae2cc85965edb20624c1a599