Hunter's Challenge Week1 Day3 Cadence & Heartrate
ケイデンスと心拍数の関係を見るメニュー。15分L3×3本をそれぞれ異なるケイデンスで行った。
1本目は105rpm、2本目は90rpm、3本目は75rpm。75rpmの時の心拍数がやや低かったくらいでそこまで大きな違いは現れなかった。ちなみに主観的に一番楽だったのは90rpm。
最適なケイデンスの議論については昔からされていたと思うが、結局のところ答えはあるのだろうか。
(ハンター氏の著書は読んでないので、今度パワートレーニングバイブル読みます。)
