2/15-21 練習報告

2/15 全体練:彩湖周回×5 112.8km

鈴木と共にペース走+最後の直線スプリント。前の週までに比べればペダリングの感覚はだいぶ良くなった。

 

2/16 ローラー:Zwift

Crit City Race (A)

19位(+3:00) 22:56 Avg:262w NP:265w

久々のレース。序盤で千切れて最後まで一人旅。

Indoor Specialist Gravel Grinder (A)

3位(+4:46) 50:12 Avg:237w NP:249w

こちらも序盤で先頭から脱落してしまったものの、同じく先頭から千切れた人と2人で回すことができた。ゴールスプリントは負けてしまったが、久しぶりにレースの緊張感を味わえた。

 

2/17 オフ

 

2/18 個人練:ランド周回×5 45.3km

ローラー:Zwift 4week FTP Booster Week1 Day7 - Sweet Spot 12

ランド坂でもがき倒すつもりだったが、調子が良くなく追い込むことができなかったので早々に切り上げて家でローラー。

 

2/19 個人練:連光寺周回×5 96.0km

所々でもがいて刺激を入れながら。

 

2/20 ローラー:Zwift

3R Volcano Circuit Flat Race - 8Laps (A)

13位(+2:50) 48:25 Avg:249w NP:261w

回線が途切れて気持ちも切れた。切れていなかったとして最後までついていけたかどうかは微妙なところ。スタートから30分はしっかり追い込めたので良しとする。

 

2/21 オフ