12/5 練習報告

よくわからない場所with Victor

テスト前ではあったが、誘われたら断らない精神のもと練習へ。基本SST~FTPの強度で2，3回ほどVO2域の強度のインターバルを入れ、計65キロほど走って終了。最近うまく体幹を意識することが出来るようになってきたが、FTPの強度を超えるとうまく利用できなくなるのでそこをなんとかして改善していきたい。

デンマーク人、たいして練習してないのに強いの本当に腹立つ。