2019-11-14 トレル 袴田悠貴 しばらく携帯が調子悪くブログが開けませんでした 昨日全身追い込んだので胸と脚への餌やりと有酸素 一応10秒やったが全くワット出なかったので撤収 明日は疲れない程度の有酸素のみでいいかなと