トレル

しばらく携帯が調子悪くブログが開けませんでした

 

昨日全身追い込んだので胸と脚への餌やりと有酸素

一応10秒やったが全くワット出なかったので撤収 

明日は疲れない程度の有酸素のみでいいかなと