10/24 筋トレ

スクワット 70kg×8×2、60kg×10×1

片足レッグプレス 61kg×10×3

レッグエクステンション 63kg×10×3

プランク 1min/30sec×3

ストレッチ

トレルが空いてると何か大切なイベントを忘れてるのではないかと思って不安になる。