2019-10-22 10/21 練習報告 北井幹大 ぼっちでいつもの1.5hコース 最近は何も気にさずに気ままに走っている。ただ、気ままに走りすぎて序盤からFTP前後のペースで飛ばしていたら案の定30分くらいで燃え尽きた。