10/15 原点

パワマ

5min/4min 3.0kp 311w 303w 304w

一年の時から続けていて、自分の走りの柱になっていると言っても過言ではないこの5min/4min×3。走っている時はキツいけど、終わったあとの頭に血が回っていない感覚が気持ちいい。そう思えている内はまだまだ選手としてやっていけるはず。

0.1kp 270rpm、1.0kp 250rpm

締めに鈴木と高ケイデンスチャレンジもやった。