ツイスト下段2左右各10×3
スクワット60k10×3+90k10×2
懸垂10×3
腹筋5k持って10×3
ベンチ50k10×3
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
