9/29 西武園バンク練

今日は夏合宿以来のバンク練

1km、ハロン、フラ20003本やりました。

見つかった課題は回転力です。

圧倒的に回せなくなっています。すぐにたれてしまいます。

ということで、週一で3本ローラーを回したいと思います。この練習は最低限mustでやることとします。

以上です。ありがとうございました。