トレル

てきとーにマシンで遊んだあとベンチ

弱体化が深刻で50kgでセット組めなくなってた

締めにパワマもがき3本勝負

（間に15分くらい休憩しながら）

30秒×2　758w　809w 　　だいたい12倍くらい

15秒　1060w 　　だいたい16倍くらい

あざしたっ！