5/5 飯能

今日は決勝に上がるはずだったが無念の帰宅、煮え切らない思いでペダルを漕ぐ。

「SFR」とやらをやってみた。低ケイデンス(40〜50)で重いギアを回すものらしく、時間は諸説あるため天目指と山伏の登りでそれぞれ実践してみた。

練習後はサイクルハウスミカミさんで、店長にパワータップとXplova x5 evo、ガーミンの心拍計という豪華セットを貸していただいた。ありがとうございます。強くなって恩返しをします。

遂にわたしもズイフトか?!