4/30 ローラー

Back to Work North America Ride

46分32秒 Ave:231w NP:236w

レースではなく3.2-3.9倍でのグループライド。昨日よりも少し上の域を叩いた。L2-3をひたすら行き来。平均的にはテンポ走と言った方が良さそう。

昨日までの疲労でパワーが出ない割に心拍数の上がり方が激しいので普通にキツかった。 最後はもがいたけど全然出なかったしな…。

同じL2でも上か下かで結構休めてる具合が違う。休めるパワー域をあげていくのも死ぬほど大事なので下もちょっと鍛えようかなと。就活云々の隙間に乗るにはメンタル持たなくて低強度しか出来ないことの言い訳かもしれんけど。