1/31 技術練& ローラー

気づけば一週間以上ぶりの自転車、テスト期間だったとはいえこれでは自転車部を名乗れない。

シクロで精米周回×2

チューブレスって転ぶと空気少し漏れるからパンクと勘違いしてビビる。びびったので即帰宅。

して、ローラー

3m/1m/1m(間の1分はつなぎ流し

20s/10s×5

 

息きれまくって終了。戻さないと。

一月を振り返るとこんなに乗ってない期間は鎖骨骨折以来ないのではないか。たるんでるんで練習でボコボコにされて喝を入れてもらいたいところだが自分でなんとかしろって感じですよね。反省します。