1/26 固定ローラー

SST(Med)

10min@アップ
5min@95%FTP+5min@86%FTP×3セット
3min@50%FTP
1min@110%FTP
1min@50%FTP
5min@95%FTP+5min@86%FTP×3セット
10min@ダウン

久々に練習することができた。