1/15 とれる

パワママウント取り大会🆚袴田

回転数チャレンジ1回目248、2回目258→敗北

無酸素チャレンジ1183w→先輩の維持。執念の1wで勝利

結果:ドロー

 

体幹前右左後各2分ずつ

内転筋外転筋各65k10×3

懸垂10×3

スクワット60k10×3

 

無酸素はおそらく自己ベストタイ記録。人とやった方が出るわ袴田ありがとう。

 

ズイフトみなさんはじめすぎで朝練仲間が減ることを懸念しています。