Crit Sprint
10min from 25 to 75% FTP
5min @ 81% FTP/40sec from 85 to 300% FTP
3min @ 75% FTP/40sec from 85 to 300% FTP × 3
3min @ 85% FTP/40sec from 85 to 300%FTP × 6
10min from 75 to 25% FTP
スプリント力強化のためのメニュー。最大パワーは646w。ダンシングのできない普通の固定ローラーでは、調子の良し悪し関係なしに700w以上を出すのはどうしても厳しい(気がする)。スプリント系のトレーニングならパワマの方が向いている。
