2018-12-14 ローラーの助 田部功明 sst 10min 85% 250w micro bursts 10min 50%-150% 430w 前日に回復走ペースでダラダラ走ると、テンションが上がり、次の日のレース前のアップのときに落差に萎えるので、心肺にきついメニューをやってみた。明日のモチベはどうなることやら。 やらないでディスるのはよくないと思っていたので生足シューズをやってみたが、単純にキモい。