2018-12-06 12/5 ウエイト&パワマ 金子征誉 チェストプレス 35kg 42kg 35kgシーテッドロー 49kg×2インクラインチェストプレス 35kg×3 20sec/10sec×8 2セット(レスト10min)1:436w 438w 429w 453w 435w 432w 427w 426w2:420w 437w 457w 459w 447w 438w 458w 462w ミドルパワートレーニング 6.4kp679w 678w 638w