12/5 ウエイト&パワマ

金子征誉

チェストプレス 35kg 42kg 35kg
シーテッドロー 49kg×2
インクラインチェストプレス 35kg×3

20sec/10sec×8 2セット(レスト10min)
1:436w 438w 429w 453w 435w 432w 427w 426w
2:420w 437w 457w 459w 447w 438w 458w 462w

ミドルパワートレーニング 6.4kp
679w 678w 638w