2018-12-05 11月四週振り返り 田部功明 月オフ 火 さぼり 水 トレル 木トレル 金 筋トレ 土 ローラー 日 trs 実走なしの週。 来週(今週)は幸手のことは考えずに練習しようと思っているので、強度は高めに設定する。 しかし、どんどん起きれなくなってきていて、疲れが全く抜けない。もしかして老いが来ているのかもしれないと不安になっている。 養命酒飲むしかない。