11月第3週振り返り

月曜 トレル

火曜 休み

水曜 彩湖

木曜 ローラー

金曜 自重トレ

土曜 休み

日曜 彩湖 

 

そこそこ練習した週だった。1キロで垂れない脚を作りたい。