2018-11-22 トレル 袴田悠貴 5分走 316w ハイパワー10kp 1070 1053 988 899 900w 上半身ウエイト レッグカール まだスクワットとデッドリフトはおあずけ にしても5分走酷すぎて笑ってしまう 原因は省エネメンタルな気がする