ローラー

sst 10min 85% 250w

micro bursts 10min 2set 50%-150% 430w

教わった練習すぐやってみる系サイクリスト。

固定ローラーに2億年ぶりに乗った。

知ってたけど地獄。2セット目中盤に、100％下回るとんでもない数値を叩き出してしまった。多分そこらへんが弱点。

とりあえず次の目標は、全て400w超え。

前日の筋肉痛がやばすぎて、こうやって生活してる