11/16 トレル

30×30 3set 5.5kp 648 565 529

90×90 3set ?

懸垂 10回を目指す 3set

スクワット 60×10 3set

デッドリフト  40×10 3set

 

二日前にして、最高の疲労状態。

90秒のメニュー終わりにパワマがフリーズして結果が見れなかった。許さんぞパワマ… (体感的には平均450wくらい)

ウェイト系が少し余裕が出てきたので、次回は負荷をあげようと思う。

しかし、一向に懸垂に余裕はできない。