2018-11-17 11/16 トレル 田部功明 30×30 3set 5.5kp 648 565 529 90×90 3set ? 懸垂 10回を目指す 3set スクワット 60×10 3set デッドリフト 40×10 3set 二日前にして、最高の疲労状態。 90秒のメニュー終わりにパワマがフリーズして結果が見れなかった。許さんぞパワマ… (体感的には平均450wくらい) ウェイト系が少し余裕が出てきたので、次回は負荷をあげようと思う。 しかし、一向に懸垂に余裕はできない。