11月第2週振り返り

月 ローラー テンポ走

火 ローラー 4時間半耐久

水 ローラー Zwiftレース

木 ローラー Zwiftレース

金 オフ

土 六大学トラック

日 ローラー 回復走

週間計 255km TSS 510

疲労抜きつつ高強度にって予定は概ねクリア出来たが、レース前日の時点でTSBが-40ととんでもない疲労の残り方だったので前日をオフに。ちょっと水木で無理しすぎたかもしれない。

まあ悪くはなかった。今週はちょっと忙しめなので量を確保するのは厳しそう。とりあえずレースに2日出れればいいかなレベル。調子は良いのでなんとかなる…はず。