11月第2周振り返り

月曜 オフ

火曜 ローラー

水曜 ローラー

木曜 ローラー

金曜 オフ

土曜 六大学トラック

日曜 ソロ成木周回

 

三本ローラーは週一は取り入れたい。パワメなし不可なし三本ローラーがなんと言われようとやっておくとなんとなく強くなっていく気がするので。