月曜 オフ
火曜 ローラー
水曜 ローラー
木曜 ローラー
金曜 オフ
土曜 六大学トラック
日曜 ソロ成木周回
三本ローラーは週一は取り入れたい。パワメなし不可なし三本ローラーがなんと言われようとやっておくとなんとなく強くなっていく気がするので。
月曜 オフ
火曜 ローラー
水曜 ローラー
木曜 ローラー
金曜 オフ
土曜 六大学トラック
日曜 ソロ成木周回
三本ローラーは週一は取り入れたい。パワメなし不可なし三本ローラーがなんと言われようとやっておくとなんとなく強くなっていく気がするので。