彩湖

4周

彩湖袴田ハウスチャレンジに成功し、1限ながらも彩湖練。

2人だったので“ちゃんと”ペース走。2人ともパワーメーターが付いていたので、300w以上で引く縛り。

しかし、相変わらず袴田はほとんど引かず、すぐ「キツイっす」といって垂れる。そのくせラストスプリントはガチ踏みで捲ってくるので、次回はインターバル練で強制的にワットを出させようと思います。

座キャン到着時に、tssが98.9だったので、座キャンウロウロで100にして練習終了。

今日のスプリントは800wしか出なかったので、やはりまだキネシスを使いこなせてない感というか、スプリントの体の使い方下手くそ感なので、筋トレとドラゴンのgoproでもがき方を撮ってもらおう。