WBR 1 Lap Volcano Circuit Sprint Race 3位
9分33秒 Ave:294w NP:333w 93% 48.8:51.2
その後…
Emily's Short Mix
3min@warm up
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3min@220w - 1min@260w - 1min@300w
1min30sec@195w
3min@220w - 2min@260w - 2min@300w
1min30sec@195w
3min@220w - 3min@260w - 3min@300w
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3min@cool down
今日はお腹の調子が良かった。良く踏めてる。何故これをインターナショナルでできなかったのか。レース後にワークアウトをこなしたのは褒めてほしい。最後の3分300wで挫折したけど。
