午後から用事があったのでクソ天気が良いのに朝からトレル。
パワマアップ10min
カーフレイズ 99×20 153×20
レッグプレス 142×20 187×10
シーテッドロー 49×15
背中と横 10×20
膝コロ 12
×3セット
なんかあと色々やったがトレーニングの名称が分からない。トレル中の器具全部使った。
モチベーションは帰ってこないし身体もメンタルもキツい。今日も義務感と罪悪感だけでトレルに来た。切れてはいけない何かは切れかけているがトドメを刺すか繋ぎ直すかは自分次第なので気持ちを改めて臨むしかないと思い直した。
