6/28 ローラー

pre-race day spin

10min@130w

5min@170w

5min@210w

5min@250w

5min@130w

30sec@325w - 2min@130w × 3

5min@130w

レース前の貴重な睡眠時間をプリンターに持っていかれてる。最近機械に見放されてる気がする。