2018-06-13 6/13 午後 トレル 小川純平 ハカマダにトレルの使用法を教えるために二部練。流石に脚は疲れていたのでパワマで10分アップして上半身を。ゆうほどやってないが、腹筋背筋そっきん懸垂ダンベルなどなど。