6/6 筋トレ

金子征誉

スクワット 60kg×10×3
インクラインチェストプレス 42kg×10×3
ショルダープレス 30kg×10×3
ラットプルダウン 42kg×10×2
シーテッドロー 42kg×10×3
チェストプレス 35kg×10×3
アブローラー 膝コロ10×3
プランク 1min30sec×2