5/14 筋トレ

今日は上半身

チェストプレス 35kg×10×3
インクラインチェストプレス 28kg×10×3
シーテッドロー 49kg×10×2
ショルダープレス 25kg×10×3
アブローラー 膝コロ10×3
プランク 1min×3

今度ベンチプレスを一緒にやってくれる方募集。