5/9 パワマ

無酸素1163w

5m/4m 294w 261w

パワマの5分4分は3本ローラーに比べて無茶苦茶キツイからいつものローラー上のやつは甘えだ。負荷かけられる3本ローラーを使用すべきか。。にしても弱すぎる。

無酸素は二ヶ月で40w近く上がってるし調子は上がっている（はず）