4/25 筋トレ&三本ローラー

筋トレ
スクワット 60kg×10×3 50kg×10×3
レッグプレス 124kg×10×3
アブローラー 膝コロ10×3
ブルガリアンスクワット 左右5kg 15×2

三本ローラー
アップ 5min
30sec/30sec×5 20sec/10sec×10 2セット
ダウン 10min

まだまだ追い込める。
汗が止まらなかったのは湿度のせいか。