4/4 固定ローラー

アップ 10min
SST 40min(Ave253w)
ダウン 10min

自分はレース前になるとどうしてもインターバル系のメニューが中心になってしまいがちですが、伸びしろを広げるためにはSST強度の練習は不可欠だと思うので、夏の個人トラックやインカレにピークを合わせるために、今後もしっかり行っていきたいと思います。