4/4 3本ローラー

新歓期間はどうしてもローラーになってしまう

10m up

30s/30s×5

20s/10s×8

Trs一キロに向けた70秒もがき×1

down 

最近は過去ないくらい疲労がたまっていたが、実質2日オフを挟んだ結果今日の脚の状態は完全に仕上がっていた。合わせるべき日は3日後であるはず、、うまくやってこの状態を保ちたいところ。