2018-04-02 4/1 トレル 篠山昂平 無酸素1223w ハイパワー7.0kp150rpm以上縛り calf raise 99kg×20×2 153kg×20×2 leg press 115kg×20×2 142kg×15×2 178kg×10×2 seated low 35kg×20 63kg×10 70kg×5 死ぬまで腹筋ローラー クリート位置が上手くいかない 股関節が腐った